Resilience – Duygusal Dayanıklılık: Mindfulness Egzersizleri
Geçen ay özellikle resilience – duygusal dayanıklılığın önemli araçlarında biri olan mindfulness – bilinçli farkındalık hakkında biraz konuşmuştuk. Bu yazımızda da bu konuya ilişkin pratik olarak hayatımıza geçirebileceğimiz 4 egzersizden bahsedeceğiz.
Share:
Aynı duyguları paylaştığımız kollektif zamanlar…
Alıştığımız zamanların çok dışında, sanki bir film izler gibi yaşıyoruz son dönemde… Yeni alışkanlıklar, yeni düzenler, yeni rutinler…
Share: