Resilience – Duygusal Dayanıklılık: Dikkati Pozitif Olana Yöneltmek
Resilience – Duygusal dayanıklılıktan bahsederken duyguların sürekli değişim gösteriyor oluşu dikkate alınmalıdır. Bazen kendimizi iyi hissederken bir anda aldığımız bir haber tam tersi duyguları oluşturabilir bedenimizde. Ya da negatif bir durumun içerisinde benzer şekilde aldığımız iyi bir haberler iyi hissetmeye başlayabiliriz.
Mizaçtan Gölgeye Yolculuk
Son dönemde yaşadığımız süreçten dolayı hepimizin alışma süreleri ve oranları birbirinden farklı olarak yeni hayatlarımız uyum sağlamaya çalıştık. Kimimiz mutlu olurken evde kalmaktan, kimimiz de yeter artık demeye başladık. Bir çok yeni konu, eğitim, webinarlar, paylaşımlarla kendimizi bu dönemin içinde akmaya başladık. Bazen takıldık bazen akıntıya bıraktık kendimizi.